We horen vaak dat we meer water moeten drinken , maar tussen drukke dagen, eindeloze kopjes koffie en stress vergeten we deze simpele handeling soms. Water is echter niet zomaar een drankje: het is essentiële brandstof voor ons lichaam.
En als je wist wat je lichaam je allemaal vertelt als het iets tekortkomt, zou je nooit meer op dezelfde manier naar je glas water kijken…
Water , een onderschatte schat
Water is aanwezig in elke cel van ons lichaam en speelt een essentiële rol bij de spijsvertering, de bloedsomloop, de regulatie van de lichaamstemperatuur en het goed functioneren van de organen. Zonder water raakt ons algehele evenwicht verstoord.
Toch drinken veel mensen alleen als ze dorst hebben. Maar pas op: dorst is al een teken van lichte uitdroging. Het geheim is om het te herkennen. En daarvoor moet je de soms subtiele signalen van je lichaam leren herkennen wanneer er een tekort aan water is.
Vroege tekenen van uitdroging die het lichaam vertoont
Donkere urine, een teken dat je nieren je waarschuwen.
