Oregano staat vooral bekend als een culinair kruid dat smaak toevoegt aan mediterrane en Italiaanse gerechten. De voordelen ervan reiken echter veel verder dan de keuken. Al eeuwenlang wordt oregano in de traditionele geneeskunde gebruikt vanwege de positieve effecten op het spijsverteringsstelsel. Modern onderzoek begint te bevestigen wat oude genezers al wisten: oregano kan een cruciale rol spelen bij het behoud van een gezonde maag en darmen.

1. Ondersteunt de spijsvertering

Oregano bevat natuurlijke etherische oliën die de aanmaak van spijsverteringsenzymen kunnen ondersteunen. Deze enzymen zijn essentieel voor het afbreken van voedsel en het efficiënt opnemen van voedingsstoffen. Door het spijsverteringsproces te verbeteren, helpt oregano veelvoorkomende problemen zoals een opgeblazen gevoel, indigestie en een trage spijsvertering na zware maaltijden te verlichten.

2. Bestrijdt schadelijke bacteriën in de darmen

De stof carvacrol, die voorkomt in oregano, heeft sterke antibacteriële eigenschappen. Het kan helpen bij het bestrijden van de overgroei van schadelijke bacteriën in de maag en darmen, zoals Escherichia coli en Salmonella. Tegelijkertijd vernietigt oregano de goede bacteriën niet volledig, waardoor het darmmicrobioom in balans blijft. Een gezond microbioom is cruciaal voor een sterk spijsverteringssysteem en een goede algehele weerstand.

3. Verlicht ontstekingen in de maag

Chronische ontsteking van het maagslijmvlies kan leiden tot ongemak, gastritis of zelfs maagzweren. Oregano bevat thymol en rozemarijnzuur, stoffen die bekend staan om hun ontstekingsremmende werking. Regelmatige consumptie van oregano – vers, gedroogd of als thee – kan irritatie in het spijsverteringskanaal kalmeren en het maagslijmvlies beschermen tegen schade op de lange termijn.

4. Helpt bij het verlichten van gasvorming en een opgeblazen gevoel.

zie meer op de volgende pagina