Inleiding:
In een snelle wereld waarin we onze gezondheid vaak verwaarlozen, kan een simpele gewoonte zoals elke ochtend citroenwater drinken een wereld van verschil maken. Dit eeuwenoude, betaalbare en natuurlijke middel wordt al eeuwenlang geprezen om zijn vele voordelen. Dertig dagen achter elkaar warm water met citroensap drinken, zal zelfs de meest sceptische persoon verrassen. Het is geen toverdrank, maar een dagelijkse gewoonte die een positieve invloed kan hebben op je algehele welzijn. Laten we eens kijken hoe je het klaarmaakt en wat je kunt verwachten.

Ingrediënten:
1 glas warm water (ongeveer 200-250 ml)

Het sap van een halve verse biologische citroen (of een hele, als je een intensere smaak wilt).

Instructies:

Verwarm het water tot lauw (niet koken, zodat de vitamine C in de citroen niet verloren gaat).

Pers een halve citroen uit en voeg het sap toe aan het water.

Goed mengen en op een lege maag drinken, zodra je wakker wordt.

Wacht minstens 20-30 minuten voordat je ontbijt om de gunstige effecten te maximaliseren.

Serveer- en bewaartips:
Maak het drankje elke ochtend vers klaar – vers geperst citroensap is veel effectiever.

Als je ‘s ochtends haast hebt, kun je de citroen de avond ervoor uitpersen en in een luchtdichte verpakking in de koelkast bewaren.

Vermijd plastic verpakkingen: citroensap is zuur en kan reageren met bepaalde materialen. Glas is een betere keuze.

Als de smaak te sterk is, kun je een paar druppels natuurlijke honing of een schijfje gember toevoegen.

Varianten:

Met verse gember: voegt een pittige toets toe en versterkt de ontstekingsremmende eigenschappen.

Met biologische honing: zoeter van smaak en met antibacteriële eigenschappen.

Met kurkuma en zwarte peper: voor een versterkt ontgiftend effect.

Met verse munt: voor een verfrissende toets, ideaal voor de zomermaanden.