Snel ontbijt voor een slanke taille Benodigde ingrediënten: 100 g chiazaad 480 ml amandelmelk 60 ml honing (of zoetstof naar smaak) 50 g verse frambozen 100 g verse aardbeien 50 g Estevia 1 eetlepel maizena Werkwijze:
Hier is een eenvoudig en heerlijk havermout–cacao–bananen dessert op basis van jouw ingrediënten 🍫🍌Glutenvrij*, suikervrij en botervrij! Bereidingswijze Verwarm de oven voorZet de oven op 180 °C (boven- en onderwarmte). Bekleed een kleine ovenschaal of cakevorm met bakpapier. Havermout wekenDoe de havervlokken in een kom en giet de warme melk erover. Laat 5 minuten staan zodat de havermout zacht wordt. Bananen purerenPrak de … Read more
Een eenvoudig, gezond en hartverwarmend bijgerecht of lichte maaltijd. De combinatie van de romige aubergine en de stevige, knapperige aardappel is perfect. Ingrediënten (voor 2 personen als hoofdgerecht, 4 als bijgerecht) 1 grote aubergine 1 grote of 2 middelgrote vastkokende aardappelen (bijv. Nicola, Dore) 3-4 el olijfolie Versgemalen zwarte peper en zout Optioneel voor extra smaak … Read more
Verhit zonnebloemolie in een koekenpan en bak de gekookte aardappelen tot ze knapperig en goudbruin zijn. Breng op smaak met zout, zwarte peper en rode chilivlokken. Maak de saus door de mayonaise, crème fraîche, gehakte knoflook en gehakte dille in een kom te mengen. Haal de broccoli- en champignonstoofpot uit de oven. Beleg hem met … Read more
De kracht van kruidnagel is werkelijk opmerkelijk, zozeer zelfs dat het wordt beschouwd als een echt “klein natuurlijk middeltje” tegen een branderig gevoel en keelpijn. Deze aromatische specerij, die al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt, biedt aanzienlijke verlichting dankzij de actieve bestanddelen. Het geheim van de kracht van kruidnagel: eugenol De effectiviteit van kruidnagel bij … Read more
Jeugdig en vitaal blijven hoeft niet ingewikkeld te zijn! Maak kennis met een opmerkelijke 95-jarige Chinese arts die al tientallen jaren eenvoudige, natuurlijke drankjes gebruikt om zijn lichaam sterk te houden, zijn immuniteit te versterken en zijn gezondheid te behouden. Deze twee krachtige recepten zitten boordevol antioxidanten, vitamines en ontgiftende eigenschappen, waardoor je je elke … Read more
Inleiding: In een snelle wereld waarin we onze gezondheid vaak verwaarlozen, kan een simpele gewoonte zoals elke ochtend citroenwater drinken een wereld van verschil maken. Dit eeuwenoude, betaalbare en natuurlijke middel wordt al eeuwenlang geprezen om zijn vele voordelen. Dertig dagen achter elkaar warm water met citroensap drinken, zal zelfs de meest sceptische persoon verrassen. … Read more
Merkt u dat de vlam van uw fornuis zwak of onregelmatig is? Dit kan te wijten zijn aan verstopte sproeiers door vet, stof of residu dat zich in de loop van de tijd heeft gevormd. Een zwakke vlam heeft niet alleen invloed op de kookefficiëntie, maar kan ook het gasverbruik verhogen. Gelukkig is er een … Read more
✨ Wil je een natuurlijke glazen huid? Probeer deze saffraanrijstgel voor een instant glow! Verheldert, hydrateert en egaliseert de teint – met alleen ingrediënten uit je voorraadkast! Bereidingswijze: Kook 1 eetlepel rijst in ½ kopje water tot het papperig is, prak het fijn en zeef het Voeg 4–5 saffraandraadjes + 2 druppels vitamine E-olie toe Goed … Read more
Dit is een heerlijk Amerikaans appetizer- of borrelhapje dat erg populair is op feestjes (vandaar soms de bijnaam “party balls”). Het is hartig, romig, een tikkeltje kruidig en verslavend lekker! Je kunt ze warm of op kamertemperatuur serveren. Ingrediënten (voor ca. 50-60 balletjes) 450 g ontbijtworst (gewoon mild of pittig, naar keuze) 225 g roomkaas, op kamertemperatuur … Read more