4. Pijn in de oksel of het sleutelbeen
Lymfeklieren zitten niet alleen onder je oksel, maar ook boven het sleutelbeen en naast het borstbeen. Een blijvende, niet-pijnlijke zwelling op een van deze plekken is een signaal om mee naar de dokter te gaan.
Waarom deze kennis belangrijk is:
Sommige vormen van borstkanker, zoals inflammatoire borstkanker (die zich vaak presenteert met een sinaasappelhuid, roodheid en warmte) of de ziekte van Paget (die begint bij de tepel), presenteren zich zelden met een duidelijk knobbeltje in een vroeg stadium. Het kennen van deze signalen kan tot eerdere detectie leiden.
De kernboodschap blijft: KEN JE NORMALE
Het maandelijks zelfonderzoek is niet alleen een ‘knobbeljacht’. Het gaat erom je eigen weefsel, textuur, vorm en normale cyclische veranderingen te leren kennen. Zo wordt elke nieuwe, blijvende afwijking van jouw normaal veel sneller opgemerkt.
Concreet advies:
Tijdstip: Doe de zelfcontrole ongeveer een week na het begin van je menstruatie, als de borsten het minst gespannen zijn. Ben je in de overgang of menopauze, kies dan een vaste dag per maand.
Methode: Gebruik je vingertoppen, niet je nagels. Maak zachte, circulaire bewegingen, van de oksel tot aan het borstbeen en van het sleutelbeen tot aan je buik. Bekijk jezelf voor de spiegel met armen langs je lichaam en met armen omhoog.
Actie: Vind je iets ongewoons? Geen paniek. De meeste veranderingen zijn goedaardig (cyste, fibroom). Maar neem wel altijd en direct contact op met je huisarts. Alleen een arts (via lichamelijk onderzoek, echo of mammografie) kan een goede inschatting maken.
Preventie is macht: kennis, alertheid en tijdig handelen.
