Vermijd gember als u deze 5 gezondheidsproblemen heeft
Gember wordt vaak geprezen om zijn sterke ontstekingsremmende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen. Het is een populair huismiddeltje tegen misselijkheid, verkoudheid en spierpijn – en voor de meeste mensen is het volkomen veilig.
Niet iedereen reageert echter goed op gember. Voor bepaalde mensen met specifieke medische aandoeningen kan regelmatige of hoge consumptie van gember zelfs meer kwaad dan goed doen.
Hier zijn vijf gezondheidssituaties waarin u twee keer moet nadenken voordat u gember in uw dieet opneemt. Ook zijn er veiligere en gezondere alternatieven.
1. 🩸 Mensen met bloedstollingsstoornissen of die bloedverdunners gebruiken
Waarom gember beter niet gebruiken:
Gember bevat van nature stoffen die het bloed verdunnen en de bloedstolling remmen. Hoewel dit kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de bloedsomloop bij gezonde mensen, vormt het een risico voor mensen met bloedstollingsstoornissen of mensen die anticoagulantia gebruiken zoals warfarine, aspirine of clopidogrel .
Te veel gember kan het risico op langdurige bloedingen, blauwe plekken of neusbloedingen verhogen , vooral in combinatie met andere natuurlijke bloedverdunners zoals knoflook of ginseng.
Betere alternatieven:
Gebruik kurkuma in kleine hoeveelheden: het heeft ontstekingsremmende eigenschappen zonder het bloed significant te verdunnen.
Verhoog uw vitamine K-inname via voedingsmiddelen zoals spinazie, boerenkool en broccoli om een normale bloedstolling te ondersteunen.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u kruidensupplementen gaat gebruiken indien u ook voorgeschreven bloedverdunners gebruikt.
2. 🍬 Mensen met diabetes
Waarom gember beter te vermijden:
Gember staat erom bekend de bloedsuikerspiegel te verlagen door de insulinegevoeligheid te verbeteren. Bij diabetici die al insuline of bloedsuikerverlagende medicijnen gebruiken, kan dit echter leiden tot hypoglykemie – een gevaarlijk lage bloedsuikerspiegel die duizeligheid, zweten, verwardheid of zelfs flauwvallen veroorzaakt.
Betere alternatieven:
Drink groene thee of kaneelthee . Beide helpen de bloedsuikerspiegel beter te reguleren.
Om uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden , moet u ervoor zorgen dat u evenwichtige maaltijden eet met volkorenproducten, magere eiwitten en vezelrijke groenten.
Controleer regelmatig uw bloedsuikerspiegel en bespreek het gebruik van kruidensupplementen met uw arts.
3. 💔 Mensen met een hartaandoening of die hartmedicatie gebruiken
Waarom je gember beter kunt vermijden:
Met mate kan gember de bloedsomloop verbeteren, maar overmatige consumptie kan de werking van hartmedicijnen zoals bètablokkers, calciumantagonisten of antiaritmica verstoren. Sommige studies suggereren dat hoge doses gember hartritmestoornissen, bloeddrukschommelingen of hartkloppingen kunnen veroorzaken .
Betere alternatieven:
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰
